猴兒最近因為常被蚊子攻擊
連溫尪這種堪稱蚊子界超好吃的法式料理躺在猴兒身邊
猴兒還是被叮到一個不要不要的
左想想右想想,最近的飲食和生活型態也沒有多大的改變
硬要說有什麼變化
大概就是因為溫尪買了兩箱的麥香香奶茶
和猴兒自己買了50包的三點十五分奶茶
還有一整箱親親愛愛白咖啡卡布口味吧
所以我就天天喝、開心喝、不開心喝
幾乎是一天一杯~兩杯的程度
假日也不喝水,只喝飲料
誰叫手邊的飲料兌換券如山多
溫尪在全家還預購了光光泉的重乳奶80瓶,大概還有60瓶在全家待取貨吧!
所以,猴兒決定來施行一個禮拜的戒糖計畫
看能不能減少蚊叮
想當年,我們家的蚊子可是寧可餓死在我房裡,也絕不會叮我的啊。。。
對一隻螞蟻而言,「戒糖」是一件多麼殘忍的事
所以當然要發BLOG記錄一下這神聖的一刻
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DAY 1:45.0KG【無運動,戒糖不節食】
順道記錄一下體重
猴兒的體重一樣呈現週間減肥,週末增肥的狀態
週一早晨全空腹的狀況,過往都是46.2
然後週二45.7-週三45.4-週四-45.0-週五44.8-週六45.6-週日46.4
大概是這樣的數值在跑
所以本週一的數字算是漂亮的了
本以為戒糖是件容易的事
第一天就覺得,靠,也太難!!
一早想要來杯咖啡,但是猴兒的咖啡都是三合一,所以不能喝
下午上班的點心時間有糖的都不能吃
同事分享了巧克力,那味道好香啊
但猴兒只能默默的包起來去冰箱冰
/乖,我下禮拜再吃你…/
另一個同事從日本帶了餅乾回來
也是甜的,所以依舊是可以看不能吃
滿櫃子都是奶茶包,只好默默把櫃子關起來
回家又看到麥香香,吼,我好想喝啊。。。
但還是默默的把栗子都吃完了
溫尪說:老婆,栗子很甜耶= =|||
可是,可是,我已經沒有吃糖了啊…
連栗子也不能吃的話,真的超殘忍的啦>"<
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DAY 2:44.6KG【無運動、戒糖不節食】
早上發現電蚊香是開著的
戒糖的第一天晚上,蚊子已經回頭去找他的法式料理了
所以溫尪睡到一半爬起來開蚊香
看著小飛俠給我的巴西巧克力
我好想吃啊,一小塊也好
後來還是默默的拿去櫃子放,我好乖…
婆婆要我帶水果,我無奈的跟她說:我在減糖
雖然她覺得水果的糖應該還好
但水果的甜度很高啊。。。
我還是忍忍吧!
盯著我的拿鐵兌換券,明天到期
我想喝,但我想喝有糖的
算了,明天再掙扎吧,今天還是乖乖的去喝水
晚上和老公去全家寄貨品
全家滿滿的巧克力和甜點
猴兒看了好心動喔
一下子拿起巧克力端詳
一下子拿起咖啡研究
整個失神到我老公大喊:可以不要這麼誇張嗎?
猴說:老公,人家研究說不吃糖情緒比較穩定,你有覺得嗎?
溫尪:我覺得你失魂落魄到很嚴重,都不知道你怎麼了,大不了不要戒糖而已啊,你要吃我買啊
猴:不要,我就是要認真戒一個禮拜
溫尪:那你振作一點啊= =
唉,要隻螞蟻戒糖,難,真的很難
不吃糖身體好,但吃糖我心情好啊。。。
我以前決定不吃冰都沒有這麼痛苦
這兩天驚覺,「糖」對猴真的誘惑頗大
國中二年級說不吃冰就不吃冰
即便猴兒最愛吃的雪花冰在我面前
也不會引起我吃它的慾望
戒冰品的年資,從14歲來到33歲,已經快二十年了
但這兩天下來,我的天,我已經為了甜甜兒們要崩潰了!!
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DAY 3:44.7KG【無運動、戒糖不節食】
昨晚因為看了超多糖嘴饞
所以晚上偷吃了兩塊鹹餅乾和起司干貝
看著早上全空腹的體重
誰說減糖會瘦的= =
一早準備煮飯,打開冰箱見到溫尪喝剩一半的麥香香
通常這樣我就會拿出來退冰喝完
但但但…現在不行啊
眼中都是那瓶麥香香
恨,好恨啊,為什麼在人家戒糖的時候喝麥香香還不喝完
留那個開封過的一半在那邊誘惑別人,真是太糟糕了
每開一次冰箱,就會看到麥香香T^T
所以我決定今天要吃水果
拿了上禮拜切好的1/3顆火龍果,再不吃它要壞掉了
我是來解決它避免它變廚餘的(自己找藉口,火龍果說真的很甜)
還加了幾片芭樂,這個甜度很低應該沒關係
再加兩片我咆買的「蜜桃蓮霧」
雖它叫蜜桃,但我弟妹說,就是很多水、外型像蜜桃的蓮霧
沒有蓮霧味也不會甜
嗯,待我晚一點來鑑定看看(後來吃是真的不怎麼甜)
滿滿的水果,加上中午炒的一大盤的高麗菜裝滿我的便當
我想,我下午、晚上應該就不會再嘴饞想偷吃東西了吧~
上班前去換了到期的拿鐵
雖然猴兒過午不喝咖啡
但是最近都睡得挺熟,而且今天上班想做點容易打瞌睡的事
喝一下下,應該不會睡不著吧吧吧吧!
很乖的點了不加糖的拿鐵
雖然溫尪說拿鐵有加牛奶,牛奶本來就微甜
但依舊不是猴兒印象中的那個味。。。
好了,算了,就這樣喝吧!
晚上老公緊咬著猴兒吃水果就是破戒
可是水果是真放很久不吃不行啊
後來打出悲情攻勢:我已經很努力在戒糖了
你不給我鼓勵還潑我冷水,對嗎
逼得溫尪只得乖乖的來給我抱抱
溫尪:那你覺得蚊子有比較不叮你嗎
猴:有耶,今天下午有隻蚊子在辦公室,一直在我身邊飛
但是,他完全沒有叮我耶~這幾天都沒有被叮喔!
而且應該是有吃水果,又吃了很多高麗菜的關係
今個兒的嘴一點都不饞
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DAY 4:44.8KG【無運動、戒糖不節食】
我忘了先量體重,所以這是吃飽後的重量
通常會和吃飯前差0.3-0.5KG
所以應該是有比昨天輕點
但我昨天的飯菜吃得都比較多
果然沒有嘴饞偷吃東西就會自己降體重了
終於戒糖的時間來到第四天了
距離我們一週的目標已經努力一半了
要說體重有沒有實質下降,我覺得是沒有
但是蚊子真的有比較不叮
體力有比較好嗎?我也覺得還好
倒是到第四天了,看到甜甜兒也比較沒那麼饞了
水量也回歸到每天2000CC的程度
萬惡的週四,OPEN點數又可以換好吃好喝的
隨手搶了一瓶咖啡和一瓶比菲多
我下個禮拜就能喝了!!
今天下午一樣帶了水果:一塊蓮霧、三片芭樂和幾個小蕃茄
可能太早吃午餐,下午有點餓XD
只得把水果喀了,但還是想再吃點什麼
晚上一個同事下班,兩個同事請假
所以又剩猴一人
蚊子在身邊飛,怕被叮還是噴了防蚊精油
過往噴了精油還是會被蚊子抓到縫,叮的一個不要不要的
不過今晚蚊子飛一飛就不見了,真的沒有被叮
嗯,戒糖防蚊看來好像是有用的
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DAY 5:44.3KG【無運動、戒糖不節食】
昨晚睡前量了體脂
來到近期低點,體脂22.5
老公說:戒糖有效降低體脂耶!
猴兒不屑,體脂被水分影響的比例太高了
起起伏伏的數據,除非是穩定呈現下降的程度
不然我不太相信這幾天的戒糖就會降體脂(休想叫我延長戒糖時期)
不過倒是有跟老公建議,一週一天兩個一起不吃糖好了
猴兒的不吃糖是:不吃甜食、不喝含糖飲料、不吃精緻甜品
所以水果後來妥協了
昨晚回家的路上,連音樂都不想哼
猴兒真心覺得,人家研究指出小孩不吃糖會情緒穩定根本有問題
應該是情緒低落,提不勁才是
嗨咖們一定大多熱愛甜食
這幾天下來,我真的覺得不太想動,也不太愛笑
連我婆婆都以為我是身體不舒服
不知道是不是正處於工作忙碌期,還是真的因為不吃糖沒有興奮劑
連老公找我出門散步運動我都懶得出去
總之,猴兒戒糖的日子再三天就可以完成實驗了
今天的體重持續下滑,但猴兒也不認為是戒糖的關係
猴兒本來在週間吃得就比較少,週間的體重也都是下降的
倒是今晚想吃鹹酥雞配啤酒!!~
慶祝一下已開始的晚班和週末加班的人生(誤)
今日的水果是一把小蕃茄和一顆半的蓮霧
沒錯,蓮霧是丫咆買的「黑糖蓮霧」
因為我覺得真的做事都提不勁,這樣很危險
所以決定還是要吃水果來讓身體攝取一些果糖
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DAY 6:44.8KG【無運動、戒糖不節食】
昨晚吃了宵夜,體重微增是正常的
因為加班,起了大早
過往猴兒的早餐,可能一杯奶茶或咖啡就解決了
戒糖中,所以這兩種選擇都不行
後來買了麥當當的1+1作為早餐
還好玉米濃湯是鹹的
下午活動前,溫尪說他口渴
但猴兒本就沒打算要買飲料
所以只把水壺裝滿,並沒有帶環保飲料袋
溫尪一臉難過
猴:不是說好一個禮拜要跟我一起戒糖一天
尪:對啊,不是說禮拜天?
猴:被發現今天是禮拜六了(笑)
後來因為溫尪有清心的折價券,所以還是讓他去買飲料了
尪:你不喝嗎
猴:我喝水
尪:我可以點兩杯喔
猴:那,烏龍綠,無糖去冰
尪:真的要無糖
猴:我只能喝無糖啊,我很乖(堅守,不能破功)
後來還去買了雞蛋糕,但我是吃鹹的XD
溫尪一直說:雞蛋糕沒關係啦
猴:我怎麼覺得你一直要挑戰我= =
活動後,很餓,去夜市吃很雷的蚵仔煎
附了濃湯和紅茶
猴很乖,只裝了溫尪的紅茶
我依舊喝著我的無糖烏龍綠
這大概是我這輩子第一次點無糖的飲料吧…(可能也是最後一次XD)
有時候連自己都佩服自己
居然可以這麼乖
說戒冰就不吃冰
說戒糖也努力堅持著
真的該給自己鼓勵
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DAY 7:
加班的一整天
早上急著出門,忘了量體重
因為昨晚沒睡好
所以早上帶了一杯不加糖的熱拿鐵
最後一天的戒糖日了~~
雖然不像第一第二天那樣,對於甜食有著難以抗拒的戒斷狀況
但對於明天就可以開始吃甜甜兒,猴兒有著滿滿的期待
畢竟我的桌子堆著等我吃的餅乾和巧克力XD
整體而言,還是
1.減重?
猴沒有顯著成效,可能因為沒有搭配運動和節食吧!
減重還是「三分動,七分吃」比較來得有效果
2.防蚊?
算滿明顯的效果,這個禮拜即便只有猴一人留守
沒有噴防蚊的狀態,也沒有被蚊子攻擊
顯然甜食真的會讓身體酸化,進而讓蚊子愛吃
3.體力變好?
猴完全沒有感覺,不知道是否因為這陣子工作的負擔比較重
所以每天回去都不想動
4.情緖穩定?
承如先前說的:猴兒覺得嗨咖們可能大多愛吃甜食
先不說會不會情緒穩定,但猴兒覺得「吃了甜的比較興奮」的可能性比較大
因為猴兒自己是有點情緒低落,但這要說是「穩定」我不覺得
不過對小孩來說,「不興奮」「好控制」「不吵鬧」大概就可以說「情緒穩定」吧!
總之,挑戰一個禮拜不吃糖是否防蚊,算~~成功吧!